SINDROME BURNOUT
Sabías que…
El síndrome Burnout o ‘síndrome del quemado’ es un padecimiento muy común entre profesionales que laboran en ambientes altamente competitivos, con largas jornadas de trabajo y estrés? ?
Suele aparecer en personas cuya profesión implica dedicación y entrega hacia terceros como la enseñanza, la salud y asuntos sociales? ???
Se da cuando si está expuesto durante un largo periodo a situaciones laborables que implican un estado de sobrecarga emocional, horarios de trabajo largos y excesivo trabajo físico? ⏰
Para reducir este síndrome es importante no excederse en el ritmo de trabajo, cultivar un buen ambiente entre los compañeros de trabajo y separar el ámbito laboral del personal? ?
Estas son las señales de que eres víctima del Burnout:
• Cansancio físico y mental permanente.
• Poca concentración, dificultad para tomar decisiones u olvidos recurrentes.
• Problemas para dormir, trastornos digestivos y bajas defensas.
• Incremento de hábitos como fumar, beber, mala alimentación y poca actividad física.
• Falta de entusiasmo respecto al trabajo.
Puede provocar diversos comportamientos negativos, como irritabilidad, frustración, negatividad, cinismo y cambios frecuentes de humor. Hay poca vida social. Es común que la calidad de nuestro trabajo sea deficiente.
(*) Comunicadora Social. Desde EEUU. @alcalakarelia
Fuente: Mapfre Salud – Cuidate Plus
